건강한 삶

발목이 접질러서 병원에 갔다. 관악산 산행 하다가 점프를 해서 발을 딛였는데 찌릿하더니 다음날 보니 부어 있었다. 한 1주일 정도니 붓기는 가라앉았으나 발목을 위로 접을때 아팟다. 그래서 정형외과에를 갔다. 엑스레이를 찍어보더니 어렸을때 뭐가 안좋았냐고 그런적 없었던거 같은데 이런류는 오랜기간동안 .. 암튼 발목이 좋지 않은 상태에서 충격받아서 그런거란다. 벽돌이 꽝 부딪히면 가루가 날리고 부셔지는 거처럼 우리 몸도 그렇다고 한다. 휴.. 나이 먹으니 이제 무리한 행동 무리한 운동을 안해야 겠다. 엊그제 티비를 보니 운동 전문가가 나와서 운동에는 양면성이 있다고 했다. 몸이 좋게하는거와 몸을 안좋게 하는거. 명심하란다. 몸이 좋아지려고 운동했다가 몸을 안좋게 할 수 있다. 돈들이고 시간들여서 한 행동들이..