건강한 삶

요새 잇몸에서 고름이 나고 피가난다. 인터넷 검색하니 금연하고 잇몸이 무척아팟다고 하던데 나도 금연하니 잇몸이 너무 아팟다. 참지 못할정도로 아팟다. 오른쪽 위,아래 어금니 쪽 잇몸이 아팟다. 인터넷 검색을 해보니 잇몸을 문지르면서 닦는게 좋다고 해서 그렇게 하고 잣는데 일어나보니 아래쪽 잇몸이 부어 있었다. 시간이 지나면 나아지겠지 했는데 안나아졌다. 그래서 치과에 갔다. 잇몸치려료를 하고 지켜보자고 했는데 아직도 고름과 피가 나온다. 그래서 책을 빌려와 읽었다. 치아 닦는법이 잘 나와 있으니 꼭 따라해서 나 처럼 아픈일 없도록 했으면 좋겠다^^

◈잇몸 좋은음식◈ 등푸른 생선류, 녹차 불소 성분이 풍부하여 치아를 단단하게 해줍니다. 1.녹차와 감잎차 : 충치를 억제하고 예방하는 폴리페놀의 성분이 함유 되어 있습니다. 또한 구취제거에도 탁월한 효과를 보여 구취가 나는 이들이라도 큰 걱정 없이 음식을 먹을 수 있습니다. 2.우유, 치즈 칼슘 : 무기질과 단백질이 풍부하고 침 분비를 촉진하기도 하여 치아 표면을 매끄럽게 합니다. 3.귤과 딸기 : 비타민 C가 풍부한 과일이 있습니다. 비타민C는 잇몸의 출혈을 줄여주고 튼튼하게 해줘서 잇몸염증에 좋습니다. 그리고 귤에 대한 정보를 조금 더 드리면 좋은 귤을 고르기 위해서는 비교적 껍질이 얇고 단단한 것이 좋고 과즙이 많이 함유된 크기에 비해 무거운 것이 좋습니다. 보관은 상온이나 냉장고에 해두시고 겹쳐놓..