건강한 삶

허리디스크로 많은 사람들이 고생하고 있는데 좋은글이 있어 소개합니다. 허리가 아파서 병원에 가면 허리디스크라고 한다. 특히 요즘에는 툭하면 MRI(자기공명영상)를 찍어보자고 한다. MRI 검사 결과를 컴퓨터 화면으로 보여주면서 이렇게 디스크가 툭 튀어나왔기 때문에 수술을 해야 한다거나 시술을 해야 한다고 말한다. 그러면 아프리카 오지에서 허리디스크가 생겨서 의료 기관을 찾을 수 없는 상황이거나 조선 시대에 허리디스크 환자는 수술도 시술도 할 수 없었을 텐데 그들은 어떻게 대처했을까? 정답은 ‘가만 누워있었더니 나았다’이다. 허리디스크는 가만 놔두면 점점 더 진행하기보다는 대부분 저절로 좋아지는 자가 회복 질환(self limited disease)이다. 한 3개월 아파서 꼼짝 못 하고 누워있다 보면 저절..

- 스마트폰 사용증가로 인해 목디스크 환자 증가 - 앉아있는 직업증가로 인해 허리디스크 환자 증가 - 시중에 나와 있는 잘못된 목,허리디스크 운동방법으로 인해 통증 악화 - 목,허리에 안좋은 윌리엄스 운동이 여전히 좋은 운동으로 소개되고 있는 현실 - 잘못된 윌리엄스 운동으로 인해 국민건강악화 - 목,허리 디스크 환자 증가로 인해 국민건강보험 지출증대- 실손보험으로 치료가능한 도수치료등이 시행되고 있어 사회문제 야기 - 제대로된 스트레칭만 해도 목,허리 디스크는 치료가능함 - 잘못된 윌리엄스운동을 이제 그만 하고 제대로된 매킨지 운동 도입이 시급함 - 여전히 의대에서는 잘못된 윌리엄스운동이 좋은운동이라고 가르치고 그런의사가 배출되고 잘못된 진료를 하고 있는 안타까운 현실이 계속되고 있음 본인을 15년동안..