지긋지긋한 목,허리 디스크 수술없이 낫는 방법 - 백년허리 책 추천

- 스마트폰 사용증가로 인해 목디스크 환자 증가
- 앉아있는 직업증가로 인해 허리디스크 환자 증가
- 시중에 나와 있는 잘못된 목,허리디스크 운동방법으로 인해 통증 악화
- 목,허리에 안좋은 윌리엄스 운동이 여전히 좋은 운동으로 소개되고 있는 현실
- 잘못된 윌리엄스 운동으로 인해 국민건강악화
- 목,허리 디스크 환자 증가로 인해 국민건강보험 지출증대

- 실손보험으로 치료가능한 도수치료등이 시행되고 있어 사회문제 야기
- 제대로된 스트레칭만 해도 목,허리 디스크는 치료가능함
- 잘못된 윌리엄스운동을 이제 그만 하고 제대로된 매킨지 운동 도입이 시급함
- 여전히 의대에서는 잘못된 윌리엄스운동이 좋은운동이라고 가르치고 그런의사가 배출되고 잘못된 진료를 하고 있는 안타까운 현실이 계속되고 있음

본인을 15년동안 괴롭혀 왔던 허리디스크 및 통증이 서울대학교 재활의학 교수님이 쓴 '백년허리' 책을 보고 허리통증이 없어짐.

- 책내용을 보면 교수님도 의대생 시절 윌리엄스 운동이 허리에 좋다고 배움.

- 하지만 윌리엄스 허리에 안좋은 운동이라고 깨닫고 매킨지 운동을 해야한다고 역설.

- 본인도 허리통증 때문에 여러 병원을 다녔지만 모든 의사들이 좋은 운동이라고 소개하고 집에서 꼭 하라는 운동이 허리에 안좋은 윌리엄스 운동임

- 의사가 시키는 대로 윌리엄스 운동을 열심히 했는데 허리가 좋아지기는 커녕 허리 통증 증가

- 허리통증이 심해 인터넷도 많이 찾아보던 중 정선근교수님의 동영상을 보고 깨달음

- 내가 이제까지 했던게 허리에 안좋은 운동을 해서 허리통증이 심해지고 있다는 것을 깨닫고 즉시 윌리엄스 운동을 끊고 매킨지 운동을 함

- 마침 '백년허리'라는 책이 출판됐고 즉시 구매하여 책에 나온대로 꾸준히 스트레칭과 운동함

- 3개월이 지난 후 15년동안 괴롭혔던 허리통증이 없어짐.